16주차가 넘은 임산부는 유산위험도 현저히 떨어지고 각종 극 위험 시기는 모두 넘긴 만큼 여행에 있어서도 자유로워 집니다. 지난번엔 태교여행의 위치 추천과 주의점에 대해 알아봤다면 (이전 포스팅 참고해주세요), 이번엔 태교여행에 꼭 필요한 준비물 사항들을 체크해봅시다.  해외로 태교여행을 가는 경우, 익숙한 지역과 문화가 아니다 보니 임산부는 특별히 준비해야할 항목들이 있습니다.  아래 하나하나 체크해보고 해외 여행시 참고해봅시다.  1. 압박스타킹비행기를 타고 장시간 앉아서 이동을 해야하는 경우, 특히 임산부는 하체 붓기가 심해질 수 있습니다. 혈전위험도가 일반인보다 높아지는 임산부이기 때문에 이런 붓기와 혈전 위험을 막기 위해서라도 압박스타킹을 챙기는 것이 좋습니다. 압박스타킹은 병원이나 약국, 혹은..

지난 포스팅에서 강력하게 임산부에겐 절대 안정이 오히려 독이며 일상적이 활동과 생활이 꼭 필요하다는 얘기를 해보았습니다. (구체적인 내용은 지난 포스팅을 참고하세요) 그럼 임산부들이 가기 좋은 태교여행의 시기와 장소에 대해 알아보겠습니다. 임산부 태교여행 시기유산의 시기를 보면 임신초기(0-12주)의 유산확률이 80%, 임신후기(12-40주)의 유산확률이 20%라고 합니다.즉 임신 초기는 유산의 위험이 높은 시기인 만큼 12주까지는 안정을 취하는게 좋으며, 그 이후에 가는 것이 좋습니다. 최적의 시기는 임신 중기 중에서도 가장 중간에 해당하는 임신 20주- 임신 25주 입니다.이 시기엔 주요 기관과 태아가 안정이 되는 시기입니다. (보통 임신 20-25주면 임신을 알게 된 후 5달째 정도 됩니다) 또한 ..

예전엔 임산부는 집에 가만히 누워만 있어야 한다. 절대 안정을 취해야한다. 라고들 했었습니다.하지만 요즘엔 이 논제에 대해 말이 많죠. 임신부에게 절대 안정이 정말 필요할까?결론부터 말하자면, 서울대 의과대학 의학과를 나와 서울대에서 석사 박사까지 마치고, 현재 서울대 산부인과 교수로 계시는 우리나라 산부인과계 최고권위자 전종관 교수님께서도 최근에 유퀴즈에 나와서 말씀하셨죠."임신부에게 제일 안 좋은게 안정!!!!! " 특별한 질환이 있지 않는 임신부인 경우, 그냥 일반인처럼 일상생활하고 활동도 하며 지내는게 훨씬 몸과 마음에 더 건강하다고 합니다.  전종관 교수님의 말을 하나 더 빌리자면, 임신부가 활발히 돌아다닌다고 해서 유산이 되는것도 아니고, 집에서 누워만 있는다 해서 유산이 안되지도 않는다. 결..

예전 엄마세대때는 임산부는 무조건 쉬면서 안정을 취하라고만 했다면, 요즘은 산부인과에서 임산부도 적절한 운동을 병행하는게 산모와 태아에게 모두 더 좋다고 설명합니다.  그러나 격한 등산이나 무리한 헬스는 산모에게 무리가 갈 수 있는데요. 때문에 적절한 유산소와 근력을 키워주고 동시에 출산호흡에도 도움을 주는 임산부 필라테스나 요가 같은 운동이 더 적절합니다. 그럼 임산부 필라테스에 대해 좀 더 알아봅시다.  임산부 필라테스 (운동) 시기임산부는 크게 3가지 시기로 나눠 몸상태를 체크하게 됩니다. Pregnancy Stages1 Trimester: 임신초기 (0~12주)운동이 처음이라면 간단한 스트레칭과 산책으로 시작. 꾸준한 운동을 했다면 기존 운동패턴을 그대로 유지하며 무리하지 않는 선에서 운동하기 보..

임신의 기쁨도 잠시,보통 임산부들은 빠르면 5주차부터 보통 안정기에 접어드는 20주차까지 (혹은 그 이후까지도) 극심한 입덧 고통에 시달리게 됩니다.​이것도 일반적인 기간일뿐, 사람에 따라선 임신말기까지 입덧으로 고생하는 사람도 많다고하니 (출산직전까지 입덧에 시달렸다는 케이스도 있음) 음식을 먹을 수 없어서 기력은 없고, 억지로 먹으면 또 토하고, 머리도 띵하고 속은 울렁대고출렁이는 파도속의 작은 돗단배를 탄것 같은 기분으로 적게는 3달 길게는 7,8개월까지 지내야하는게 임신기간중 최대 고통입니다.​게다가 이 입덧 증상은 임산부들 10명중 7~8명에게 일어난다고 합니다.거의 모든 임산부가 작게든 크게든 모두 겪는 과정이라고 봐야할 이런 고통 속에 한줄기 희망과도 같은 것이 있으니'입덧약' 이라고 불리는..

아이를 가지겠다고 계획한 커플은 보통 여러 방법으로 준비를 시작할 수 있습니다. 임신계획을 하는 방법은  1) 자연임신: 배란일을 자가판단으로 확인생리일이 아주 규칙적이라면 배란일도 규칙적이겠지만, 대부분의 여성은 생리일이 아주 정확하진 않습니다. 따라서 빠른 자연임신을 준비하기 위해선 배란일을 정확히 알 필요가 있는데요. 이 때, 산부인과를 방문하지 않아도 배란테스트 기 를 통해 확인을 할 수 있습니다. 다만 배란테스트를 하기 위한 조건이 꽤 까다로운데 (이른 아침 금지, 최소 2시간 이상 물 섭취 금지 등등), 이를 정확히 지키기가 더 어렵다면 병원 방문이 나을 수도 있습니다. 그게 아니라면 집에서 쉽게 매일 테스터로 배란상태를 볼 수 있으니 바쁜 직장인 여성에겐 좀 더 편리한 방법이 될 수 있습니다..

임산부는 커피도 1-2잔으로 제한되고, 다른 카페인이 많은 홍차나 녹차도 마시기 어렵고, 맥주도 못마시니 마실 수 있는게 사실상 물 말고는 별로 없습니다. 그 와중에 카페인이 없어 임산부가 맘놓고 마셔도 좋다고 소문난 한줄기의 빛과도 같은 루이보스차!​오늘은 임산부에게 좋은 루이보스 차의 효능과 혹시모를 부작용에 대해 알아봅시다.루이보스 차란?루이보스는 남아프리카 고산지대에서 주로 자랍니다. 원주민 어로 루이=붉다, 보스=덤불 을 뜻합니다.붉은 빛을 띄는 루이보스 차는 몸에 좋은데도 단맛이 일품이입니다.홍차, 녹차와 달리 찻잎을 쓰지 않기 때문에 허브티의 일종으로 분류합니다.철, 칼슘, 미네랄이 풍부하고 항산화 작용에도 뛰어나며 이것이 루이보스차를 마셔야 하는 이유입다.​​루이보스티의 안정성​임산부는 티..

대략 12주차쯤 되면 산부인과에서 기형아검사를 시행합니다.그래서 통상 8-10주차 진료 시 병원에서 임산부에게 다음 검사시 기형아 검사 방법을 결정해 오라고 합니다.​기형아 검사 종류종류는 현재 크게 3가지가 있습니다.​모체혈청 선별검사2. NIPT3. 침습적검사대상단태 임산부모든 임산부모든 임산부검사소개임산부 혈청 내의 태아/태반 유래 단백질 분석임산부 혈장 내의 태아 DNA분석융모/양수 세포에서 태아 염색체 분석검사구분선별검사선별검사진단검사검사질환21,18,13번 삼중염색체 (다운, 에드워드, 파타우 증후군)165종 이상 염색체 이상질환선별전체 염색체 수직/구조적 이상다운증후군 진단율통합선별검사 92%쿼드검사 81%99%이상거의 100%결과저위험군/고위험군저위험군/고위험군결과금액20만원대70만원대10..

임테기 두줄을 확인하게 되면 보통 5,6주차 까지 기다렸다가 산부인과로 초음파 확인을 하러가게 됩니다.보통 임신 기간 9-10달 내내 진료를 봐온 병원에서 출산까지 하게 되기 때문에 좋은 장비와 좋은 전문 의료진이 계신 병원 고려를 하게 되는데요. 오늘은 서울 강남쪽의 임산부들을 위한 강남구/서초구 내에 편하게 진료부터 출산까지 할 수 있는 병원을 알아보았습니다.​알아본 출산 가능 병원들 장점 및 단점과 개인적인 의견에 대한 내용은 아래!참고로, 지금 의사파업이 너무 한창이라 애초에 대학병원은 고려대상에서 제외했습니다.강남근처에 삼성병원, 아산병원, 고터성모병원, 강남세브란스 등이 있지만 자연분만을 할 경우, 출산시기에 담당의가 없을 수도 있다는 불안감을 갖고 싶진 않았으니까요. ​1. 강남차병원-임신 ..

연초부터 계획되어 있던 35세 이상 임산부 의료비 지원사업이 지연되고 또 되고 또 되다 드디어 시작 되었습니다.2024년 7월중엔 시작한다고 했는데도 계속 오픈이 안되어 걱정했는데(왜냐면 저의 NIPT검사일이 7월초였거든요. 하필 조마조마하게 시기가 겹쳐서...)다행히 올2024년 사업이기 때문에 연초건 부터 (1~7월) 모두 소급 적용 된다고 합니다 사업내용-대상: 35세 이상 임산부 대상 산전 외래진료 및 검사비 (서울시거주)-지원금: 최대 50만원까지 (소득무관)-필요서류: 임신확인서, 영수증, 진료비 내역서-신청기간: 2024-07-15부터 신청가능 (심사후 8월이후 순차지급예정)​참고로 국민행복카드 임산부 바우처 (행복카드)와 중복사용은 불가 합니다!2024년 7월 이전 사용자에 한하여 제한적으..

임신을 하게되면 임산부는 챙겨 먹어야할 영양제도 시기마다 다릅니다.그 중 오늘은 특히 '철분제'에 대해 자세히 알아볼건데요,임산부의 철분제 복용시기, 복용방법, 복용량 등 자세히 알아봅시다! 임산부에게 철분이란!임산부에게 필요한 철분의 총량은 1000mg이라고 합니다.태아와 태반용 300mg + 임산부의 혈색소량 증가 500mg + 위장,소변,피부 통해 배출되는 양 200mg = 1000mg 철분은 음식에서도 섭취가 가능한데요.육류, 호두, 잣, 땅콩, 밤 등의 견과류, 콩류, 시금치와 같은 진한 녹색채소류, 다시마, 미역, 해초등의 해조류에 철분함량이 높습니다. 그리고 의외로 칼슘섭취를 위해 먹는 우유나 유제품의 철분 함량은 낮은 편입니다.다만 우리가 항상 해당 영양소를 생각하며 식단을 할 수 없으므로..