예전엔 임산부는 집에 가만히 누워만 있어야 한다. 절대 안정을 취해야한다. 라고들 했었습니다.하지만 요즘엔 이 논제에 대해 말이 많죠. 임신부에게 절대 안정이 정말 필요할까?결론부터 말하자면, 서울대 의과대학 의학과를 나와 서울대에서 석사 박사까지 마치고, 현재 서울대 산부인과 교수로 계시는 우리나라 산부인과계 최고권위자 전종관 교수님께서도 최근에 유퀴즈에 나와서 말씀하셨죠."임신부에게 제일 안 좋은게 안정!!!!! " 특별한 질환이 있지 않는 임신부인 경우, 그냥 일반인처럼 일상생활하고 활동도 하며 지내는게 훨씬 몸과 마음에 더 건강하다고 합니다.  전종관 교수님의 말을 하나 더 빌리자면, 임신부가 활발히 돌아다닌다고 해서 유산이 되는것도 아니고, 집에서 누워만 있는다 해서 유산이 안되지도 않는다. 결..

예전 엄마세대때는 임산부는 무조건 쉬면서 안정을 취하라고만 했다면, 요즘은 산부인과에서 임산부도 적절한 운동을 병행하는게 산모와 태아에게 모두 더 좋다고 설명합니다.  그러나 격한 등산이나 무리한 헬스는 산모에게 무리가 갈 수 있는데요. 때문에 적절한 유산소와 근력을 키워주고 동시에 출산호흡에도 도움을 주는 임산부 필라테스나 요가 같은 운동이 더 적절합니다. 그럼 임산부 필라테스에 대해 좀 더 알아봅시다.  임산부 필라테스 (운동) 시기임산부는 크게 3가지 시기로 나눠 몸상태를 체크하게 됩니다. Pregnancy Stages1 Trimester: 임신초기 (0~12주)운동이 처음이라면 간단한 스트레칭과 산책으로 시작. 꾸준한 운동을 했다면 기존 운동패턴을 그대로 유지하며 무리하지 않는 선에서 운동하기 보..