많은 여성들이 임신중, 그리고 출산이후에 요실금으로 고통을 받고 있습니다. 임산부의 평균 40%이상이 요실금을 경험한다고하니 그 수치가 굉장히 높은 편인데요. 오늘은 요실금은 무엇이며, 왜 생기는지, 그리고 어떻게 예방할 수 있는지까지 알아보겠습니다.1. 요실금이란?요실금 (Urinary incontinence) 은 자신의 의지와 상관없이 무관하게 소변을 보게되는 현상입니다. 재채기를 하거나, 크게 웃거나, 뛰거나 줄넘기를 할 때와 같이 갑자기 배압이 높아질 때, 갑자기 소변이 흘러나오는 증상입니다. 이것 자체로는 건강에 위험이 있다거나 통증을 동반하는 것은 아니나 정신건강, 위생문제, 사회생활 방해와 같은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 증세이니만큼 증상이 나타나면 적절한 치료를 하는 것이 중요합니다..

오늘은 간단히 신생아용 욕조의 장단점을 비교해보겠습니다.다음은 국민템으로 요즘 많이 쓰이고 있는 아기 욕조 브랜드들이며, 여러 후기들을 바탕으로 비교한 것입니다.(제가 나중에 비교해보고 구매하려고 정리하는 글)1. 신생아 욕조는 1개면 될까?아기 욕조를 한개 사서 아기가 클 때까지 쭉 쓴다고 생각을 했는데, 사실상 아기의 체급이 하루가 다르게 커지기 때문에 사실상 불가능합니다. 아기의 체형과 성장에 따라 욕조 모양 및 크기 역시 변경이 필요합니다. 2. 어떤 아기욕조를 사면 좋을까?아래는 제가 관심있게 지켜보고 있는 브랜드들의 각 후기들을 참고하여 정리한 장단점 들입니다. 1) 슈너글 아기욕조우선 국민욕조, 국민템 이라고 불리는 슈너글 아기욕조입니다.가격은 아래와 같이 현재 네이버 쇼핑 기준 대략 35,..

서양권에서는 보통 임신기간을 크게 3등분으로 나눠서 관리를 합니다.-처음 임신을 알게된 후부터 대략 12주까지를 1st trimester : 임신초기-13주부터 27주까지를 2nd trimester : 임신중기-28주부터 출산까지인 40주까지를 3rd trimester : 임신후기 보통 이렇게 시기를 나누며 각 시기별 임산부의 증상과 검사, 주의점 등을 관리합니다. 이 중 임신의 가장 피크이며, 가장 힘든 시기라고 알려진 마지막 임신후기, 임신 말기 (3rd trimester)증상과 통증들, 검사들에 대해 알아보겠습니다. 아래는 존스홉킨스 대학병원의 공식문서 발췌 내용들을 참고 및 일부 번역하였습니다.1. 임신 말기 임산부의 병원진료통상 특별한 이벤트가 없는 임신 말기의 임산부라면, 중기까지 1달에 1회..

요즘 신생아 육아용품 리스트에 필수아이템으로 떠오르고 있는 것 중 하나가 바로 역류방지쿠션입니다. 일명 '역방쿠'라고 불리는 이 쿠션은 어떤 용도 이길래 이렇게 모두의 국민아이템으로 떠올랐는지, 어떤 기능이 있는지, 진짜 꼭 필요한 것인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 역류방지쿠션이란?역류방지쿠션은 신생아의 위산 역류를 예방 및 완화하기 위한 목적으로 제작된 쿠션이다. 주로 수유 후 아이를 눕히는 용도로 사용되며, 상체를 살짝 기울여 소화 과정에서 발생할 수 있는 위산 역류를 줄여주고 아이가 불편해하는 것을 방지하는 기능을 한다. (출처: 나무위키백과) 신생아의 경우 소화기능이 완벽하지 않기 때문에 수유를 할 경우 수유 후 토를 하는 경우가 굉장히 잦습니다.이 때 신생아의 상체를 15도~30도 정도의 각도..

개월수별 아기침대는 어떻게 선택해야할까가구는 옷처럼 쉽게 샀다 버릴수 있는게 아니기 때문에 더 고민이 될 수 있습니다 1. 신생아시기 (0-5개월)신생아때는 보통 쉽게 안아올려야하기때문에 높이가 높은 원목침대나 플라스틱 침대를 사용합니다대표적으로는- 스토케 원형 원목침대- 이케아 굴리베르 원목침대- 리안 드림콧 아기침대등이 있습니다모두 가드가 사면에 있으며 높이가 높습니다 2. 베이비 시기 (5개월-24개월)신생아 시기를 벗어나면 위 침대는 사이즈가 좁아 더이상 사용이 어렵습니다이때쯤 갈아탈 수 있는것이 기거나 걷기 시작할때에도 안전한 범퍼침대입니다범퍼침대는 그 브랜드와 가격이 천차 만별입니다 3. 유아시기 (2살-7살)유아시기가 되면 폭풍성장을 하게 됨에 따라 유치원시기 내내 쓸수있는 더 큰 침대가 필..

서울시 (뿐만 아니라 각 시 지자체별로)에서는 산후조리경비 지원사업을 펼치고 있습니다. 올해 2024.09이후로 일부 개정이 있어 많은 임산부 및 예비임산부 가정에서 혼란을 겪고 있는데요, 정확히 어떤 사업이며 변경된 부분이 무엇인지 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 서울형 산후조리경비 지원사업산모가 아이 출산 이후 산후조리에 필요한 비용들 (의약품, 건강식품구매, 건강관리 운동 등)을 서울시에서 지원해주는 사업으로 100만원의 바우처금액 내에서 자유롭게 사용가능합니다. 1) 지원대상신청일 기준으로 서울시에 주민등록을 두고 있는 출산모이며, 출상아는 서울시 출생신고가 되어야 합니다. 2) 지원방식산모명의로 된 신용카드 혹은 체크카드로 100만원의 바우처 금액이 지원됩니다.쌍태아일 경우 200만원, 삼태..

육아를 막 시작하는 부모들에게 잠자는 아기침대, 아기가 먹을 분유관련 용품을 제외하고 제일 중요한 아이템 중 하나를 꼽으라면 체온계를 들 수 있습니다. 신생아때 아기는 열이 자주 나기 때문에 현재 열이 적정온도인지, 병원을 갈 정도로 위급한 상황인지 체크하기 위해 집에 체온계는 반드시 하나쯤은 구비를 해두어야 하는데요.오늘은 그 중에서도 금액이 저렴하지 않음에도 불구하고 국민 아이템으로 오른 체온계인 브라운 체온계에 대해, 그리고 최신 제품에 대한 전격 비교까지 해보도록 하겠습니다. 1. 어떤 종류의 체온계를 사야할까?아기의 체온을 쉽게 잴 수 있는 체온계는 종류가 다양합니다. 각 체온계별 장단점을 간단히 짚어보겠습니다. (1) 디지털 체온계- 가장 흔하게 사용되는 체온계입니다. 구강, 겨드랑이, 혹은 ..

흔하게 베이거나 까지거나 다친 피부 외상에 우리가 일상생활에서 많이 쓰는 후시딘과 마데카솔.임신을 하게되면 모든 의약제품 사용이 조심스러워지는데요. 이 후시딘과 마데카솔은 임산부가 써도 문제 없는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 후시딘 vs 마데카솔1) 후시딘후시딘은 항생제 연고로 상처치료에 사용이 되며 주 성분은 후시딘산 (퓨시드산 나트륨)이라는 항생물질입니다. 이는 세균의 단백질 합성을 억제하여 감염을 예방 (정균제) 하고 치료를 하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 포도구균, 감염성 습진양피부염, 연쇄구균, 클로스토리듐으로 인한 모낭염, 종기, 농가진, 화농성한섬염, 봉합창, 화상, 외상에 의한 2차 감염 예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 떄문에 매우 넓게 외상에 대해 활용되는 항생제..

100일간 기침이 끊이지 않는다는 백일해. 요즘 영아 관련된 기사에 백일해 주제가 심심치 않게 나오고 있습니다. 불과 몇년 전 까지만 해도 백일해가 무엇인지 이름도 생소한 것이었는데 요즘은 독감주사만큼이나 백일해 접종을 많이 권고 하고 있습니다. 특히 임신중인 여성에게는 백일해 접종이 거의 필수로 권고 하고 있는데 이 백일해가 무엇인지, 누가, 언제 맞아야 하는지 알아보겠습니다. 1. 백일해란백일해란 보르데텔라 (Bordetella pertussis) 라는 박테리아인 백일해균에 의해 감염되어 발병하는 호흡기 질환입니다. 어른에게는 증상이 심하지 않으나 어릴 수록 사망률이 높아지며, 특히나 1세 미만의 영아 사망률이 가장 높게 나타나고 있습니다. 영아의 경우 성인에 비해 호흡기관이 미성숙한 상태이기 때문에..

임신을 한 초기에는 특히 임신관련 호르몬이 많이 나오며 임산부의 몸이 더욱 더 예민해지고, 각종 위장 등 장기들이 평소보다 많이 기능이 떨어지게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신을 하게되면 평소보다는 먹는 음식에 조금 더 조심을 할 필요가 있습니다. 예민해진 위와 장으로 인해 트러블이 발생할 경우, 일반인과 다르게 각종 위장약을 쓰는 것 역시 임산부에겐 제한되어 있기 때문입니다. 그럼 구체적으로 어떤 음식을 조심해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 날달걀 또는 날달걀 요리임신 중엔 날 음식 자체를 조심하는 게 좋습니다. 그 중에서도 우리가 쉽게 간과하기 쉬운 것이 날달걀입니다. 날달걀에는 살모넬라 균이 있을 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 이 살모넬라균을 잘 못 섭취하게 되는 경우 심한 열과 오한..

바쁜 하루를 사는 대부분의 현대인 특히 직장인들은 매일 하루 한잔 이상의 커피를 달고 산다 해도 과언이 아닐 정도로 커피소비가 높습니다. 그렇기 때문에 임신을 하게된 여성의 경우, 하루 루틴 같았던 커피를 갑자기 끊는다는 것이 어렵기도 하고 때로는 스트레스로 오기도 합니다.  임신을 하게 된 경우, 정말로 커피를 마시면 안될까요? 1) 임산부, 커피 마셔도 가능할까?커피엔 높은 함량의 카페인이 포함되어 있고, 문제가 되는 것이 이 카페인 입니다. 카페인은 피로회복과 각성효과등 다양한 효과가 있습니다. 하지만 카페인은 태반을 통해 태아에게 전달이 될 수 있습니다. 이 때 전달된 카페인이 태아의 신장이나 간에서 분해하는 능력이 성체만큼 완전하지 못하기 때문에 카페인이 몸에 축적될 수도 있습니다. 그렇기 때문..

우리나라의 아주 대표적인 간편식 중 하나하면 생각나는 것이 바로 라면입니다. 남녀노소 가릴 것 없이 한국인이라면 자주 찾게 되는 흔한 음식이지만 굉장히 맵고 자극적인 인스턴트인 라면, 임산부는 먹어도 되는 음식인지 알아보도록 하겠습니다. 임산부가 라면을 찾는 이유특히나 초기임산부라고 불리는 12주 이내의 1st trimester 기간의 임산부는 대게 크고 작은 입덧의 과정을 겪게 됩니다. 심하게는 음식물을 토해내는 토덧부터, 음식물을 섭취할 수는 있지만 하루종일 울렁거리고 체한 느낌을 받는 체덧까지 그 증상도 다양합니다. 이러한 울렁거리고 메슥거리는 증상 때문에 초기 임산부가 많이 찾는 음식이 바로 신 맛과 매운 맛 입니다. 귤, 오렌지 같은 감귤류 과일이나 냉면 같은 새콤한 음식은 울렁거리는 느낌을 잠..

현재 서울시에서는 굉장히 다방면으로 임산부 관련된 지원사업을 펼치고 있습니다.각종 의료관련 지원부터 육아정보 관련까지 다양한데, 오늘은 그 중 하나인 서울시 엄마 북(Book)돋움, 북스타트 사업에 대해 알아보겠습니다. 엄마 북(Book)돋움 사업 신청관련 1) 엄마 북(Book)돋움 사업이란?서울시에서 임신기 여성에게 무료로 육아서적, 아이관련 서적을 지원해주는 사업입니다.예비 부모입장에서 육아에 대한 막막함을 덜 수 있으며 서울시에서 선정한 전문 육아서적을 통해 임신기에 미리 육아에 대비를 할 수 있습니다. 엄마아빠책 1권, 우리아이 첫 책 2권, 육아정보 리플릿, 에코팩이 지원됩니다.(위 도서는 자료선정위원회와 시민투표등 3단계에 걸쳐 선정되었습니다) 2) 엄마 북(BooK)돋움 사업 신청 대상은?..

오늘은 임산부에게 좋은 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다.과일은 비타민, 엽산, 칼륨등 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 과일은 임산부와 태아 모두에게 영양분을 잘 공급해주는 좋은 음식 중 하나 인데요. 그래서 임신 기간 내내 좋은 과일을 풍부하게 섭취하는 것이 중요합니다. 그 중에서도 어떤 과일이 특히 임산부와 태아의 건강과 발달에 좋은지 알아보겠습니다. 1) 키위임산부에게 좋은 과일의 대표적인 것 중 하나입니다. 키위는 비타민C와 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 임신초기의 임산부에게는 엽산이 필수이기 때문에 키위는 좋은 영양소가 될 수 있습니다. 또한 키위는 면역력 개선에 효과가 있기 때문에 산모가 임신중 발생할수 있는 다양한 질병으로부터 사전에 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다...

임신을 하게되면 대부분 평소에도 없던 식욕이 생기기 마련입니다.늘어나는 혈액양과 지방축적등을 위한 임산부 본인몸에 들어가는 에너지도 늘어나며 또한 태아에게 전달되어야 하는 영양분도 늘어나기 때문인데요. 그럼에도 산부인과협회의 가이드라인에 따라 어느정도 적정 체중 증가량을 유지하는 것 또한 중요합니다. *임산부의 적정 체중증가 권장에 대한 자세한 내용은 아래 링크 참조해주세요 임신 중 얼마나 살이 쪄도 될까? (임산부 체중 권장 가이드)   그렇기 때문에 임산부의 폭발하는 식욕도 약간은 조절을 할 필요가 있습니다.다음은 증가하는 식욕을 조절할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1) 따뜻한 체온 유지하기특히 지금과 같이 급격히 날씨가 추워지는 늦가을엔 체온도 갑자기 떨어지기 쉬운데, 이렇게 체온이 떨어지..